Медитация

Официальный сайт Владимира Михайлова

Слово «медитация» произошло от латинского глагола meditari, и переводится как «обдумывание», «созерцание», «размышление». Понятие «медитация» аналогично понятию «дхьяна», и вполне возможно, что вы встретите в литературе и это слово. Дхьяна – это санскритское слово, и в широком смысле оно означает практически то же самое: «видение умом», «сосредоточение», «размышление».

Зачастую интенсивная работа нашего ума приводит к внутреннему хаосу и беспокойству, что порождает депрессию и стрессы. Чрезмерная пытливость ума и стремление охватить всё и вся заставляет нас постоянно находиться в неуравновешенном состоянии, запускает в нашем организме нежелательные биохимические процессы.

Напротив, умение время от времени расслаблять свой ум – это тот путь, который выводит к духовному и физическому здоровью.

В различных традициях существуют разные подходы, но все они сводятся, так или иначе, к двум основным: медитациям сосредоточения и медитациям внимания.

Медитации сосредоточения подразумевают сосредоточение на каких-либо объектах, будь то звук, образ, кончик своего носа или же собственное дыхание. Сюда традиционно относят занятия мудрами или мантра-медитации.

Медитации внимания предполагают безучастное восприятие любых приходящих в голову мыслей или возникающих наряду с ними эмоций, ощущений. Это восприятие действительно безучастно. Практикующий медитацию безразлично относится к проплывающим «мимо него» образам, запахам, звукам, как бы не замечает их присутствия. Мысли приходят и уходят, ощущения появляются и исчезают, но сам медитирующий остаётся безучастным…

К медитациям этого вида можно отнести космоэнергетическую практику: космоэнергет закрывает глаза и, ощущая энергетический  поток, без напряжения раскачивается в этом потоке, не обращая на  происходящее вокруг никакого внимания.

По своей сути назначение медитации сводится лишь к одному: научиться концентрироваться на настоящем моменте.


Интересный факт: то, что для нас недоступно

Долго грузится видео? Смотрите ролик на Ютубе!

Скачайте это видео по ссылке: https://yadi.sk/i/q_J6DS-zrG8aK


В медитативном состоянии у медитирующего происходит успокоение ума, которое так необходимо нам в век всё нарастающей информационной нагрузки.

Ежедневные медитации вызывают огромный положительный эффект, влияя на наше здоровье и на восприятие жизни в целом. Они помогают обрести ясное и спокойное сознание, справедливое и адекватное отношение к происходящим в жизни событиям. Вечно блуждающий ум в состоянии сосредоточения на настоящем как бы застывает, успокаивается…

Только через медитацию человек способен познать высшие философские и религиозные истины. Можно сколько угодно рассуждать о Боге, но лишь медитативное состояние и внутреннее смирение поможет нам приблизиться к истине.

У тех, кто регулярно практикует медитацию, происходят позитивные изменения не только на уровне психики, но и в плане физического оздоровления. Восстанавливается работа внутренних органов, выравнивается артериальное давление, снижается уровень холестерина, нормализуется дыхательная функция и т.д. Практикующие выглядят на 10-12 лет моложе своих сверстников.

Для занятий медитацией необходимо выбрать уютное, спокойное и тихое место, где ничто не могло бы вас отвлечь. Не должно быть яркого света и других раздражающих и отвлекающих факторов.

Можно включить запись с приятной, расслабляющей музыкой, но можно медитировать и в тишине. Идеальный вариант – заниматься медитацией где-нибудь на берегу моря, растворяясь в шуме накатывающейся волны, или в лесу, слушая шёпот деревьев.

Медитировать желательно два раза в день – утром после пробуждения и вечером перед сном, по 20-30 минут.

Положение тела при медитации может быть любым: можно сидеть или лежать. Единственное, что надо учитывать: в положении лёжа есть опасность заснуть. Поэтому многие школы склоняются к мнению, что идеальная поза для медитации – поза лотоса со скрещенными ногами. Самое главное условие: спина должна быть абсолютно прямой, потому что позвоночник – это своеобразная антенна, воспринимающая через чакровую структуру энергии Вселенной.


Чем медитация отличается от релаксации

Долго грузится видео? Смотрите ролик на Ютубе!

Скачайте это видео по ссылке: https://yadi.sk/i/eg0fi66Cpg2ym


Во время медитации нужно концентрировать свой ум только на светлом, добром, вечном. Благодарить Бога за всё, что он нам даёт.

Нежелательно медитировать после еды, потому что во время медитации мощно запускаются механизмы парасимпатического отдела нервной системы, и ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) может «встать». Что, естественно, повлияет на ваш организм не самым лучшим образом.

Нужно отбросить мысли о материальных привязках: работе, воспитании детей, общественных обязанностях, чувственных наслаждениях. Не думайте о своих болезнях и неудачах. Медитация должна быть мирной, ничем не потревоженной и, тем более, не одержимой.

 

Перейти на Карту сайта

 

ВВ Михайлов8 лучей успехаПринципы системыПредназначениеОн и онаРодители-детиЗдоровьеОтдых ПсихологияПрокрастинацияПодкреплениеПять шагов | КосмоэнергетикаКосмоэнергетические каналы (частоты) Эгрегорный зороастризмКосмоэнергетика и аураКосмоэнергетика и чакрыИнтервью с ВА Петровым Космоэнергетические сеансыСхема космоэнергетического сеансаДиагностикаДиагностика ГРВ (газоразрядная визуализация)Примеры диагностики ГРВСимптомы, сопровождающие лечениеРазвитие сверхспособностей Космоэнергетика для начинающихАстрологияАстрологический прогноз на сегодняБлагоприятные и неблагоприятные периодыЭкадашиАмулеты и талисманыСеминар по джйотиш (ведической астрологии)Акшайа тритйаОбучение космоэнергетическому методуКосмоэнергетика Вопрос-ответКосмоэнергетика Теоретический курс Космоэнергетика Практические занятияПосвящение в космоэнергетикуСеминар по космоэнергетикеДень космоэнергетикиВоспитание детей Вопрос-ответ | ВидеороликиСемейные отношения Вопрос-ответМои дипломы и сертификаты | РуныЗначения РунГадание на РунахСеминарыПоездкиВопрос-ответОстроумные фразы и анекдотыВидео-аудио | ОплатаОтзывыПростые истины | Планирование и прогнозыКнига Космоэнергетические каналы (частоты)Видео Михайлов